Måångdag.
Gick och la mig utan tv och en bok och det gick bra tillslut det tog ett tag innan jag somna men jag gjorde det och sov bra hela natten, och så vaknade jag typ 10.15 typ, lagom , men jag vill somna typ 22.30 - 23.00 och vakna 6.30 - 7.00 det är nog mitt mål. :P